【第5集 01】【02】【03】【04】【05】【06】【07】【08】【09】【10】
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《飛魚高校生》（英語：Swimming Battle），2016年三立華人電視劇週五檔系列的第十部作品，
王傳一、魏蔓、張雁名、袁詠琳、蔡昌憲領銜主演。於2016年6月1日開鏡 。
三立都會台、Astro雙星、Astro雙星HD於2016年7月8日晚上10點首播，
東森綜合台於2016年7月9日晚上10點播出。接檔《1989一念間》。
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核心提示：隨著夏天的臨近，越來越多的MM們開始發愁了，夏天到了就意味著展示身材的季節到了，可是自己在冬天囤積的脂肪還沒有消耗掉，根本沒法穿美美的裙子，怎麼辦呢？那麼最快的減肥方
法有什麼？
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隨著夏天的臨近，越來越多的MM們開始發愁了，夏天到了就意味著展示身材的季節到了，可是自己在冬天囤積的脂肪還沒有消耗掉，根本沒法穿美美的裙子，怎麼辦呢?當然是要抓緊時間減肥了!
下面我們就為大家介紹幾種最快的減肥方法，想速瘦的你快快看過來吧。
最快的減肥方法
1、刺激法
很多妹子胖都胖在了腰上和小肚子上，由於冬天不太運動，再加上吃的又比較多，腹部堆積了不少的脂肪。通常腹部的脂肪是最難減的，但是只要用對了方法並且持之以恆，效果也是立竿見影的
。我們在這裡推薦刺激法。站立，兩腳分開，左腿彎曲並往上抬起，右手肘觸碰左膝，然後扭動腰肢，再換另一邊這樣交替進行，可以有效消除腹部贅肉，還可以鍛煉腰部肌肉。
2、蘋果醋減肥法
蘋果醋減肥法是一種比較有效的減肥方法，蘋果醋當中含有的營養素、酶以及有機酸等成分可以有效的抑制食慾，並且還可以提高身體的新陳代謝，排出體內多餘的水分，減輕身體水腫的狀況，
調節循環系統，達到減肥的目的。蘋果醋在飯前一小時或者是飯後飲用，效果很好，想減肥的妹子不妨試一試。
以上就是我們今天為大家介紹的兩種最快的減肥方法。其實大家只要每天堅持做15分鐘的運動就可以有很好的減肥效果，雖然這15分鐘運動不出汗也不會很累，但是積少成多，每天都堅持做，體
重也在不知不覺中減掉了，而且還可以幫助維持身材。
