狼王子 第5集 線上看 ,狼王子05 , Prince Of Wolf ep05 ,狼王子 第05集,狼王子5 在線看
《狼王子》（英語：Prince Of Wolf），2016年三立華人電視劇週日十點檔系列第三十八部作品。由安心亞、張軒睿、古斌、陳語安、薛仕凌領銜主演。 2016年5月24日記者會，6月9日開鏡，台視於7月3日起每週日晚上10點首播，三立都會台則於7月9日起每週六晚上10點播出。
偶像劇《狼王子》由安心亞帶領新生代演員張軒睿主演，這次安心亞有別於以往，飾演一個個性獨立自主，善解人意，為夢想冒險犯難的堅強攝影師，讓她自嘲終於接演一個比較聰明的角色，而被安心亞暱稱是「森林系男孩」的張軒睿，雖然表面看起來靦靦又害羞，但卻挑戰動作敏捷、學習能力強，擁有「超能力」的狼王子角色，他會和安心亞飾演的擁有夢想的平面攝影師蜜蜜擦出什麼火花，就讓我們拭目以待
傳說狼山上有鬼魅，進入山的人不是會失蹤、就是東西會莫名其妙的不見！更有人指證歷歷，大白天看到一人倏的橫飛過去，一下無影無蹤……本劇《狼王子》描述男主角杜澤明（張軒睿飾）在小時候，因為，出遊時在狼山走失，從小被狼山的狼王養大的他，雖然離開了人類社會，但並沒有完全失去人的能力，具備一切狼的特質，動作敏捷、靈巧，懂得狩獵佈局，個性單純直率、霸道直接；在狼山中，與平面攝影師田蜜蜜（安心亞飾）意外相遇，將跌落山谷的田蜜救回了山洞…因此，兩人開始展開一場擁有夢想的女孩與被狼養大的男孩的愛情物語
原本一個愉快的家族出遊，卻因為孩子的走失，而變成了一個悲劇與遺憾。 「澤明！」再多的尋找和叫喊，都喚不回失蹤的孩子。然而，原本以為兇多吉少的孩子，卻意外的因為救了母狼，而成為狼王保護與愛護的對象。從此，他跟著救他的狼一起生活、長大。蜜蜜從小就對攝影有興趣，於是她努力成為攝影師，夢想可以拍出感動人心的照片！人生因夢想而偉大，蜜蜜因有目標而堅強快樂的在人生的道路上向前邁進！火力全開！然而一切卻因為她上「狼山」找尋絕景的時候開始走樣… 「狼山」上有狼出沒，因此以之為名。傳說狼山上還有鬼魅，進入山的人不是會失蹤，就是東西會莫名其妙的不見！更有人指證歷歷，大白天看到一人倏的橫飛過去，一下無影無蹤，還有莫名的，一轉身東西就會不見！最恐怖的是，夜裡，會傳來陰間鬼魂的聲音，像錄音帶轉速不對，發出像人又像鬼，忽快又忽慢的人聲，或該稱之為鬼語……
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睡前床上減肥小運動 4招讓你甩掉贅肉
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核心提示：睡前床上減肥小運動主要包括了仰臥起身、平躺瘦腿、甩臂擺腿以及俯臥抬頭等。
推薦閱讀：走路減肥40斤!我的八點小心得
溫馨提示：很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁，九姑娘建議大家關注微信號“39減肥健身學院”(長按微信號可以復制)，發送“成功故事”就可以查看和收藏39減肥達人的健康減肥經驗，還可以獲得免費的飲食運動方案哦！
睡前減肥的一些小運動，既不費時又不費力，輕鬆運動，甩走全身贅肉，瘦出窈窕好身材。洗完澡後新陳代謝比較旺盛，這個時候做這些小運動的話效果更好哦，下面小編就給你推薦四招瘦身的小運動。
睡前運動
睡前減肥運動
1.仰臥起身
將身體平躺仰臥在床上，然後兩腿屈膝，腳掌撐在床上，兩手自然放在身體兩側，用腰腹部的力量將上半身抬起，抬到不能抬高為止，抬到最高時保持這個東西5秒鐘，然後慢慢放下，恢復最開始的東西，反复練習直到腰腹部感到酸累為止，這個動作能收緊大腿根部的贅肉，使腰部更苗條。
2.平躺瘦腿
仰臥平躺在床上，兩手自然放在身體兩側，兩腿伸直併攏，然後用腰腹部的力量將腿慢慢抬起，最後屈膝慢慢向胸口靠攏，並保持這個姿勢5秒，反复練習，直到腰腹部感到酸軟，這個運動能刺激腹部的脂肪，減掉大腿的贅肉。
3.甩臂擺腿
仰臥平躺在床上，兩腿併攏伸直，兩手向兩邊??張開呈180度，掌心向上，然後兩腿向左擺動，大腿根部貼到床面，左臂則向右擺動，兩手掌心合十，保持這個姿勢5秒，然後反向動作，這個運動能纖細腰部，加入腰部脂肪燃燒。
4.俯臥抬頭
俯臥在床上，兩手屈肘支撐身體，兩腿伸直併攏，然後慢慢抬頭直到極限，然後保持這個姿勢5秒，恢復後反复練習，這個運動能拉伸背部肌肉。
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四種減肥有效的方法 值得一學
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核心提示：六種減肥有效的方法主要包括了餐前喝1杯水或一碗清淡的湯、少吃多餐、吃高蛋白質食物等。
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減肥方法
減肥、體重減輕、反彈……這一件件事情都成為了眾多妹子的頭等大事了??。很多人嘗試過N種方法仍然無法甩掉一身的肥肉。減肥有效就這麼難嗎？其實不難，四種減肥有效的方法送給你，簡單又使用。
1.飯前先喝湯
想要減肥有效，那就在就餐前喝1杯水或一碗清淡的湯，墊一下肚子可以減少進餐食量。早餐吃簡單一點，低脂肪，高蛋白和高纖維的食物是首選。可以選擇新鮮水果、全麥麵包或者酸奶等。
2.少吃多餐
減肥有效另一個法寶是少吃多餐，讓血糖水平保持平穩，避免情緒衝動，可以讓胃口緩和，避免暴飲暴食。不要吃添加的糖。如果在你一天吃的食物都加了一點食糖。 1年下來，每日多出的卡路里會在體內堆積，成為3公斤脂肪。
3.吃高蛋白食物
吃高蛋白質食物，很多人認為減肥過程中不能吃肉，其實是錯的。蛋白質是人體重要組成部分，減肥過程中，缺乏了蛋白質，肌肉會更快流失，新陳代謝下降，反而更難瘦。
4.堅持每天鍛煉
減肥要按自己的生活習慣安排鍛煉時間。如果時間長忙碌，就要在清晨多運動。如果想控制晚餐的胃口，那最好的鍛煉時間就是下午4、5點了。如果覺得壓力太大，那就在晚上8、9點鍛煉也不錯。
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下半身減肥方法有哪些
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核心提示：現在的職業殺手很多都是久坐不動，休息不好，壓力又大。長時間下來，很容易出現下半身肥胖的現象。究竟下半身減肥方法有哪些呢？可以仔細的看看下文，得到一些下半身減肥方法。
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現在的職業殺手很多都是久坐不動，休息不好，壓力又大。長時間下來，很容易出現下半身肥胖的現象。究竟下半身減肥方法有哪些呢？可以仔細的看看下文，得到一些下半身減肥方法。
下半身過胖的危害
下半身過胖會帶有很多困擾。先是顯得上下身體比例的不完美。凸顯上半身的消瘦。這樣，每一個女性都苦不堪言。然後下半身過胖還會帶來行動不便問題。走路的吃力，身手敏捷程度不如人。還有可能會帶來局部肥胖症，導致下半身的腫脹，血液循環受阻，不孕不孕等病症。
下半身減肥方法有哪些呢？
少運動是下半身局部肥胖的重要原因。可以通過加強運動來提高減肥的效果。當然，進行對下半身鍛煉量大的運動更有效。可以進行長跑，游泳，跳繩等對腿腳訓練多的運動方法。但是必須提醒的是，運動減肥是一個過程。它要求運動者有一個漫長的堅持過程，不能一步到位。同時，如果以後達到了理想的效果要停止運動減肥不能馬上停下來，要尋勢漸進。每次都有意識的去減少運動量才不會引起很大的減肥反彈。
長跑是有氧運動。長跑全程靠的是腳的踩動來帶動整個身子運動。長跑動得最多的是下半身，對下半身的瘦身效果不錯。
游泳時，是靠雙腳不斷的揮動來保持前行。海面上的平靜不曉得海底的波濤洶湧。水的阻力是很大的。所以對腿部的脂肪消耗也很大。這對下半身減肥的效果較為理想。
跳繩，最好每分鐘達到九十下以上。跳動的是腿部，瘦的是下半身。
除了運動，按摩對下半身減肥也有很大幫助。對下半身按摩可以促進血液循環，減少水分的腫脹積蓄，達到瘦身減肥的理想效果。下半身減肥方法很多，最重要的是根據自己的實際來選擇適合自己的才是正確的。
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