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狼王子 第2集 線上看 ,狼王子02 , Prince Of Wolf ep02 ,狼王子 第02集,狼王子2 在線看
《狼王子》（英語：Prince Of Wolf），2016年三立華人電視劇週日十點檔系列第三十八部作品。由安心亞、張軒睿、古斌、陳語安、薛仕凌領銜主演。 2016年5月24日記者會，6月9日開鏡，台視於7月3日起每週日晚上10點首播，三立都會台則於7月9日起每週六晚上10點播出。
偶像劇《狼王子》由安心亞帶領新生代演員張軒睿主演，這次安心亞有別於以往，飾演一個個性獨立自主，善解人意，為夢想冒險犯難的堅強攝影師，讓她自嘲終於接演一個比較聰明的角色，而被安心亞暱稱是「森林系男孩」的張軒睿，雖然表面看起來靦靦又害羞，但卻挑戰動作敏捷、學習能力強，擁有「超能力」的狼王子角色，他會和安心亞飾演的擁有夢想的平面攝影師蜜蜜擦出什麼火花，就讓我們拭目以待
傳說狼山上有鬼魅，進入山的人不是會失蹤、就是東西會莫名其妙的不見！更有人指證歷歷，大白天看到一人倏的橫飛過去，一下無影無蹤……本劇《狼王子》描述男主角杜澤明（張軒睿飾）在小時候，因為，出遊時在狼山走失，從小被狼山的狼王養大的他，雖然離開了人類社會，但並沒有完全失去人的能力，具備一切狼的特質，動作敏捷、靈巧，懂得狩獵佈局，個性單純直率、霸道直接；在狼山中，與平面攝影師田蜜蜜（安心亞飾）意外相遇，將跌落山谷的田蜜救回了山洞…因此，兩人開始展開一場擁有夢想的女孩與被狼養大的男孩的愛情物語
原本一個愉快的家族出遊，卻因為孩子的走失，而變成了一個悲劇與遺憾。 「澤明！」再多的尋找和叫喊，都喚不回失蹤的孩子。然而，原本以為兇多吉少的孩子，卻意外的因為救了母狼，而成為狼王保護與愛護的對象。從此，他跟著救他的狼一起生活、長大。蜜蜜從小就對攝影有興趣，於是她努力成為攝影師，夢想可以拍出感動人心的照片！人生因夢想而偉大，蜜蜜因有目標而堅強快樂的在人生的道路上向前邁進！火力全開！然而一切卻因為她上「狼山」找尋絕景的時候開始走樣… 「狼山」上有狼出沒，因此以之為名。傳說狼山上還有鬼魅，進入山的人不是會失蹤，就是東西會莫名其妙的不見！更有人指證歷歷，大白天看到一人倏的橫飛過去，一下無影無蹤，還有莫名的，一轉身東西就會不見！最恐怖的是，夜裡，會傳來陰間鬼魂的聲音，像錄音帶轉速不對，發出像人又像鬼，忽快又忽慢的人聲，或該稱之為鬼語……
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現代人因為精神壓力大會影響睡眠。睡眠不足，睡眠質量差不僅會導致早衰、精神萎靡、肝功能受損等，還會令人肥胖。那如何保持良好睡眠，睡出好身材？ 39減肥學院本期邀請了臨床營養師文慧麗給大家來為大家講解。
本期專家：文慧麗
畢業於江西醫學院臨床醫學專業，婦幼主治醫師、臨床營養醫師、二級公共營養師和高級營養配餐員。從事營養諮詢、評估、指導及健康科普教育工作十餘年。對對兒童青少年肥胖（消瘦）、成人肥胖（消瘦）、孕產婦優生優育營養保健、產後月子營養調理、產後哺乳期營養保健及嬰幼兒科學餵養有豐富臨床經驗，同時擅長常見慢性病（高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛風、骨質疏鬆）的食療和營養干預及運動保健指導。
音頻下載→ http：//s.39.net/download/20160225/2016-03-15gongkaike.amr（長按選擇複製，在瀏覽器打開）
課程要點：
1.睡眠跟我們平時生活中健康息息相關
睡眠充足可以讓我們的精力更加充沛，同時也能避免很多疾病的發生，而且對減肥也是非常有幫助的。睡眠不好會減慢減肥進程，同時也會拖慢疾病等的治愈。
2.世界睡眠日
世界睡眠日是由世界衛生組織定下來的在每年的3月21日，很多國家會在這一天舉辦很多活動，為了喚醒人們對睡眠的關注；網上也會有兩個版本關於世界睡眠日，一個是3月21日，另外一個是由睡眠協會定的，在每年3月的第3個星期五。
3.合理的睡眠時間
兒童（5—10歲）：每天保證10—11小時
少年（10—17歲）：每天保證8.5—9.25小時
成人（＞18歲）：每天保證7—9小時
4.睡眠與肥胖的關係：
成功減肥=健康飲食+科學運動+充足睡眠，睡眠不足會使我們機體生物鐘紊亂，然後引起身體神經體液調節紊亂，所以引起能量的攝入和消耗的平衡，，也就會導致肥胖或減肥困難了
5.充足睡眠對健康的好處
（1）減輕壓力
（2）改善記憶
（3）有助於減肥
（4）有助於防止抑鬱症、糖尿病、心髒病、呼吸系統疾病、乳腺癌
（5）保持年輕的皮膚
（6）提升免疫力
6.??睡眠不足對健康的影響
短期影響：
（1）新陳代謝變慢，導致體重上升
（2）焦慮和抑鬱
（3）短期記憶力下降
（4）免疫功能下降
長期影響：
心血管疾病﹠死亡率升高
7.不利於睡眠的因素
（1）睡前用手機發短信
（2）睡前用電子產品閱讀或觀看節目
（3）被電話鈴聲吵醒
（4）睡前大餐
（5）睡前劇烈運動
（6）睡前情緒不穩定（焦慮、緊張、恐懼、悲傷）
（7）睡前飲酒或喝咖啡
（9）午睡時間超過30分鐘
8.睡眠不足直接影響我們肥胖的激素：
睡眠是影響瘦體素（Leptin）和腦腸肽（Ghrelin）、褪黑素及生長激素水平的重要因素，而瘦體素和腦腸肽水平與肥胖發生有直接聯繫。
9.哪些食物有利跟不利我們改善睡眠的
在晚上睡覺前吃一些讓人放鬆、有利我們血清素合成的食物，例如麥片，牛奶、香蕉，堅果等，或者晚餐的時候可以吃一些三文魚、雞肉、大豆、土豆等作為我們正餐的選擇。
不利於我們睡眠的食物有：飲料、咖啡、紅牛還有一些黑巧克力，煎炸食物等。
10.十個改善睡眠的建議：
（1）每日按時起床、睡覺，即使是周末
（2）睡前不要喝太多水
（3）睡前避免吸煙、喝咖啡及飲酒
（4）規律鍛煉（快走、慢跑、太極拳、瑜伽）
（5）讓就寢環境涼爽、黑暗、安靜及舒適
（6）主要在晚上睡覺
（7）感到疲乏時就關燈睡覺
（8）就寢前做一些讓自己放鬆的事情（沐浴、泡腳、按摩）
（9）選擇舒適的床墊和枕頭
（10）不要盲目服用安眠藥，適量服用褪黑素、鈣鎂片等改善睡眠
