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聶小倩 第17集 線上看,聶小倩17 直播,Nie Xiaoqian EP17 ,聶小倩17 在線看，
《聶小倩》（英語：Nie
Xiaoqian），，原劇名《搶救21克的愛情》，2016年台灣偶像劇，本劇獲得中華民國文化部104年補助高清電視節目一般型連續劇類新台幣550
萬元、5.1聲道150萬元。由陳庭妮、李銘順、莫子儀、紀培慧領銜主演。
2015年3月開拍，中視於2016年2月21日晚上10點首播，將接檔必娶女人，衛視中文台於2016年2月27日晚上10點播出
聶小倩
Nie Xiaoqian
別名 倩女魂不優、搶救21克的愛情
格式 奇幻、浪漫、愛情
導演 邱晧洲、張大衛
主演 陳庭妮、李銘順、莫子儀、紀培慧
《聶小倩》敘述聶小倩（陳庭妮飾）穿越500年，來到現代碰上轉世的寧采臣（莫子儀飾），以及心裡一直掛念她的道士燕赤霞（李銘順飾），展開人鬼三角戀，剪不斷、理還亂時，更遇上樹妖姥姥（劉松仁飾演）的絕地複仇。
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大多數人都知道秋冬比春夏來的容易胖，尤其是冬天，每年一過完冬，都能看見全身掛著的脂肪和肥肉。這樣一來，冬季減肥就顯得比夏天更重要了。今天就來看看冬季要如何減肥才有效。
減肥前還需要先看看為什麼冬天會容易長胖，找到原因才好對症下藥啊。
首先要說的就是季節問題了，我們不會真的單純的因為是冬天就變胖，會變胖其實是因為冬天給我們創造的環境。室外冷得凍人，所以只好減少外出盡量待在家裡，在家裡時間長了自然而然就會多給自己煮點美食來吃，要不然就是抱著一大袋的零食窩在
沙發看電視。這個才是季節帶給我們肥胖的原因。
第二是因為運動不足。冬天因為寒冷而變得懶得動，交感神經也會相應的變得遲鈍。並且，身體對能量的消耗也會衰退，體內不能釋放的多餘的能量就會轉變為脂肪，一點一點的屯積起來，當然也就容易變胖了。
第三當然就是因為貪嘴，不能抗拒美食和零食的誘惑了。除了高熱量的火鍋外，其實很多美食還是可以適當吃的，只是所謂美食，就是吃了就停不了嘴，量多了當然容易胖了。而零食呢?更是導致長脂肪的罪魁禍首，尤其是甜食，熱量更是高得驚人，而且
過多的攝取醣類，身體也會很容易長胖。
當然，除了這些外，還有些個別的例子也會導致肥胖，這裡就不說了。先來看看，針對這三點要怎麼來製定冬季減肥計劃。
其實掌握了上面的三大原因，只要學會繞道而行，很大程度上就是成功減肥的一半了，如果能持之以恆，冬季告別肥胖就不是問題了。
那麼具體該如何度過容易發胖的冬天呢?答案其實十分簡單，低熱量菜單和清諧茶，以及運動是關鍵所在。
脂肪囤積的原因可歸納為“不活動”和“飲食過度”兩大因素造成。所以一定要堅決戒掉甜食、零食和消夜。並且要養成不在家中囤積零食和甜食的習慣，慢慢培養良好的飲食習慣。
並且有需要時，還可以配合一些中藥減肥茶，比如天方一草堂的經典產品清諧茶，就是冬季減肥不可少的選擇了。清諧茶因為是純天然的中藥減肥茶，所以飲用起來可以不必去擔心任何的副作用，而且清諧茶的飲用方法也很簡單，只要在餐前半小時服用
，就能有相當卓越的效果。
當然除低熱量和清諧茶外，運動也是很關鍵的。不管是什麼運動，只要能持之以恆的堅持鍛煉都是能起到減肥效果的，即使是散步也能有減肥的效果。
