健康指南 美容护膚
美容警鐘：10個網絡流行假偏方搞爛臉
網絡時代，信息量呈爆炸式增長，許多以前只在坊間流傳的美目秘方也在網絡中流傳起來，並且得到很多mm的追捧。但是，很多mm們卻盲目相信，到頭來美容沒成功反而變成了毀容。現在就讓我們一起揭穿10個網絡流行假偏方，為mm們的美容法敲響警鐘。
1、黑色食物“染黑”你的肌膚
真相：黑色食品有顯著美容功效
原因：有些人怕變黑就對黑色食物敬而遠之，最先蒙受冤枉的就是醬油。其實大可不必有這樣的疑慮。膚色的黑或白決定於體內的麥拉寧色素多少及分佈形態，跟黑色食物並沒有什麼關係。現代營養學認為“黑色食品”不但營養豐富，而且有顯著的抗老化的美容功效，是真正的美容聖品呢!
危害指數：★
2、勤敷面膜去斑點去痘有奇效
真相：勤敷面膜效果給肌膚造成負擔
原因：除非你能確保使用的面膜不含任何化學物質，否則，每天使用只會造成皮膚的負擔。其實，皮膚最注重三塊保護：清潔、保濕、防曬。而且很多臉部帶斑者根本沒法正確判別自己臉上的斑點究竟屬於哪一種類型。判斷錯誤的前提下使用不同方法來淡化色斑，收效甚微。
危害指數：★★
3、用牙膏治痘痘，經濟又高效
真相：牙膏很可能引起皮膚過敏
原因：除非你手邊除了牙膏啥東西都沒有了，可以暫時用它治療。之所以看上去有效果，是因為牙膏的殺菌和冷卻成分能減少患處的不適感，牙膏美白成分中所含的雙氧水能幫助減輕痘痘紅腫、發炎現象，但是雙氧水也有一定的刺激作用，很可能引起肌膚過敏，反而得不償失。
危害指數：★★
4、阿司匹林是很好的美白產品
真相：阿司匹林會對肌膚產生刺激
原因：阿司匹林的活性成分是乙酰水楊酸，很多美白化妝品中都含有水楊酸這個成分，所以不妨一試。沒錯，阿司匹林確實含有乙酰水楊酸，但它是水溶成分，其有效成分很難通過皮膚的角質層，而被皮膚所吸收。另外，如果調配比例不對，藥物副作用會對皮膚造成傷害。收斂水消除眼皮腫脹
危害指數：★★★
5、眼睛敷隔夜茶包消水腫、助養睫毛
真相：敷隔夜茶包反而會敷出黑眼圈，對睫毛根本沒有效果。
原因：長長的睫毛是每個女孩子都追求的，但是這種方法萬萬不可!無論是新鮮剛泡好的茶包，還是隔夜茶包都強烈不建議用此法。茶葉中含有單寧酸，這種物質會提高色素沉澱的機會，敷出黑眼圈，就像長期喝茶者，牙齒會產生偏黃與牙垢現象，若不想眼皮沒消腫又敏感，建議最好可利用眼霜搭配指壓按摩手法，來增強水分的代謝。
危害指數：★★★
6、啤酒洗敷臉能縮小毛孔
真相：啤酒洗敷臉根本沒有護膚效果，可能造成酒精過敏
原因：對肌膚有所助益的酵母菌，是存在於未發酵的製品中，而啤酒是已經發酵過後的成品，兩者絕不能混為一談，尤其啤酒內含大量酒精，若用來洗臉作美容，可能會讓妳毛孔沒縮成，還惹了一身酒精過敏的煩惱。是不是有mm現在正在做啤酒面膜呢?
危害指數：★★★★
7、收斂水消除眼皮腫脹
真相：收斂水強烈刺激眼部肌膚
原因：早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用眼部化妝也掩蓋不住，這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上，可消腫脹。另外用收斂水冷膚也一樣會奏效。眼部肌膚非常纖薄，抵抗刺激的能力也偏低。而收斂水都含酒精，酒精滲透性強，會強烈刺激眼睛，長期使用不但沒有消除眼皮腫脹，還會使你的眼部肌膚受到及其強大的刺激哦!
危害指數：★★★★
8、高濃度茶樹精油祛痘
真相：高濃度茶樹精油刺激肌膚甚至發炎
原因：從理論上講精油是沒有任何副作用的，但由於精油不太為大家所熟知，加之時下流行的diy護膚風，因此有的美眉會盲目地跟風購買純度高的單方精油自行調製使用，但用法、用量很容易出錯，不僅會使精油無法達到應有的效果。甚至有可能讓皮膚受到傷害。所以，在使用精油時，如果沒有經驗，最好購買調製好的複方精油。茶樹精油的確可以祛痘，但是高濃度的單方精油必須經過稀釋後再塗於肌膚之上，而且最好在痘痘生長的初期使用才能達到最好的效果。
危害指數：★★★★
9、敷檸檬片美白
真相：檸檬白天用了會被曬得更黑
原因：為了美白肌膚，敷檸檬片或喝純檸檬汁是非常危險的。因為檸檬的酸度是非常大的，而酸具有腐蝕性。檸檬中的酸如果沒有經過稀釋直接用在皮膚上，有可能對肌膚造成很大的刺激。所以，不管是內服還是外用，檸檬中的酸陸成分都必須經過稀釋。另外，檸檬不能在白天使用，因為檸檬具有光敏感性，如果白天用了可能會被曬得更黑哦
危害指數：★★★★★
10、痔瘡膏治黑眼圈和細紋
真相：痔瘡膏治黑眼圈和細紋有一定效果，但痔瘡膏刺激皮膚會加速老化。
原因：痔瘡軟膏本身的油脂成分比較豐富，其中又添加了甘油等較低廉的保濕劑，而且痔瘡膏裡面還含有珍珠、麝香成分。珍珠對皮膚的好處大家都知道，而麝香可以促進微循環，對緩解黑眼圈也是有效果的。因此，痔瘡膏能抑制黑眼圈和平復細紋，也許並不只是傳言。但是痔瘡膏能夠治療痔瘡，是因為它是強收斂劑，能夠強效收縮皮膚細胞，這便意味著它具有較強的刺激性。而眼周肌膚是非常嬌嫩的，長期使用“強收斂劑”的副作用顯而易見，因此皮膚會加速老化，而且痔瘡膏的刺激性還有可能引起皮膚過敏。
危害指數：★★★★★
豐胸5要點簡單擁豐滿而美麗的胸部
要點1：食療
女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人??更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。
要點2：按摩
這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中藉用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。
要點3：內衣
胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要藉用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“凶兆”!
要點4：簡單操
簡單操，顧名思義，就是一些相當之簡單方便的小運動。你已經想到了嗎?沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這裡介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦!
要點5：姿勢儀態
站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧!
美容護膚知識
九個豐胸方法 試一試提升胸部海拔
強化天然Bra
招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
牛油果豐胸
招數詳解：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用。這種牛油果汁，其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
呼吸也能豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
穴位針灸豐胸
穴位針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
成效分析：根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達丰胸功效。
