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任意依戀 第1集 線上看, 함부로 애틋하게 01 直播,Uncontrollably Fond ep01 ,任意依戀 第1集 在線看
《任意依戀》韓國連續劇
《 함부로 애틋하게 》
英語：Uncontrollably Fond
編劇 李慶熙
導演 樸鉉錫、車榮勳
主演 金宇彬、裴秀智、林周煥、
林珠銀、劉五性、陳 慶
《 함부로 애틋하게 》
英語：Uncontrollably Fond
編劇 李慶熙
導演 樸鉉錫、車榮勳
主演 金宇彬、裴秀智、林周煥、
林珠銀、劉五性、陳 慶
《任意依戀》（朝鮮語：함부로애틋하게，英語：Uncontrollably Fond）為韓國KBS於2016年7月6日起播出的水木迷你連續劇，由金宇彬及裴秀智主演，由《世上哪裡都找不到的善良男人》李慶熙作家及執導《公主的男人》和《SPY》的樸鉉錫導演、《王的面孔》和《白熙回來了》的車榮勳導演聯手打造。該劇講述了年少時結下惡緣黯然分離的男女主人公，長大後以目中無人的甲方頂級明星申俊英（金宇彬飾）和卑微勢利的乙方製作人魯乙（裴秀智飾）身份再度相遇，從而展開的愛情故事。此劇集是近年繼《太陽的後裔》成為KBS第二部於播映前全部完成製作的劇集。
核心提示：相信有很多想要減肥的朋友們都會覺得減肥非常的困難，總是無法長久的節制飲食和進行鍛煉，就算是已經瘦了若是在不注意的情況下還是有可能會再次發胖。那麼最新的減肥方法有什麼呢？
推薦閱讀：只有15%的人能減肥成功 他們的秘訣到底是什麼
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相信有很多想要減肥的朋友們都會覺得減肥非常的困難，總是無法長久的節制飲食和進行鍛煉，就算是已經瘦了若是在不注意的情況下還是有可能會再次發胖。那麼究竟怎樣才能夠有效的減肥呢?接下來我們就來了解一下最新的減肥方法有哪些。
最新的減肥方法
1、瑜伽
瑜伽是近幾年比較火熱的一種健身運動，通過這種運動不但能夠健身，還能夠幫助人們減肥。因為瑜伽可以提高人體的新陳代謝，令血液循環的速度加快，從而將人體中的脂肪和肌肉的比例改變，並且將脂肪細胞的體積縮小，達到燃燒多餘脂肪的目的。所以，想要減肥的朋友們可以在晚上睡覺之前或者是在早上起床的時候來進行瑜伽。
2、植物酵素
如今，植物酵素已經是一種時尚，這種減肥的方法非常的健康，還能夠達到調理身心的目的。因為酵素能夠將腸道的排毒能力增強，將淤積好的毒素都排除，然後達到塑身和瘦肚子以及排脂肪的目的。其原理是酵素裡面含有能夠激活小腸的蔗糖酶，激活之後，小腸就會抑制對蔗糖的吸收，也能夠抑制人體內的脂肪堆積。
3、水下健身
跟慢跑和瑜伽等比較常見的有氧運動比起來，水下健身運動的效果比其他的有氧運動能夠好一些。因為在水下運動，水里會有一種阻力，而且水中的阻力要比陸地還要多15倍。所以，在水下健身的效果會比其他的運動瘦身效果更好一些。
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核心提示：減肥是一個老生常談的話題了，很多朋友都正在飽受著肥胖的困擾，因此都比較關注相關的減肥方法，其實關於減肥的方法是非常多的，但是健康減肥才是正確的選擇。那麼怎樣才能健康減肥？
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減肥是一個老生常談的話題了，很多朋友都正在飽受著肥胖的困擾，因此都比較關注相關的減肥方法，其實關於減肥的方法是非常多的，但是健康減肥才是正確的選擇。那麼怎樣才能健康減肥?接下來就教你健康減肥的方法，讓你真正瘦下來。
怎樣才能健康減肥
1、合理控制飲食
合理控制飲食主要是控制熱量的攝入，多選擇一些低熱量食物，忌食高熱量食物，像油炸類食品，熱量非常高，最好不要吃。飲食要均衡，不要偏食，要保證新鮮蔬菜水果的攝入量，少食多餐，切忌暴飲暴食。糖分高、鹽分高、油分高的食物盡量少吃。喜歡吃零食或??者喝下午茶的朋友，最好用糖分低的水果來替代這些熱量比較高的食物。
2、適當參加鍛煉
適當參加鍛煉對減肥很有效果，事實證明，盲目不科學的體育鍛煉是起不到減肥效果的，還可能會適得其反。所以我們想要健康減肥的話，就應該選擇一些合理的運動項目來進行鍛煉，比如慢跑、仰臥起坐、打羽毛球等。此外，鍛煉的強度要把握好，千萬不要過度鍛煉，這樣會過度消耗體能，危害身體健康。每次鍛煉時，以自己所能承受的量為宜。
怎樣才能健康減肥?在日常生活中，只要多多注意自己在飲食方面的細節，再配合適當的鍛煉就可以了。有些朋友比較推崇斷食法來減肥，這是不值得提倡的，這樣做的話，容易打亂自身的正常代謝，危害自身健康，所以我們一定要堅守健康的減肥方法。
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核心提示：最有效的減肥方法是什麼，說的總結一點就是自己的內心那份堅持，無論是什麼樣的減肥方法，為什麼都有人嘗試之後有的人會成功，有的人會失敗，往往都是因為個人的原因造成的。
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