步步惊情第30集03
【第30集 01】【第30集 02】【第30集 03】【第30集 04】
钻石戒指翡翠黄金吊坠
牛奶美白护肤方法（三）
第三周：再也不要泡泡眼
本周计划：用牛奶来消除浮肿
美肌关键词：消肿，收紧
美肌原理：牛奶中所含的酵素，具有很好的消炎、消腫作用，尤其是對於偶爾出現的浮腫及皮膚緊張效果很好。
別因為牛奶營養豐富，就認定它一定和發胖相關聯，其實牛奶的熱量含量很低，而且多喝牛奶有助於減少體內多餘的水分，反倒有利於減重。不僅如此，牛奶還有鮮為人知的
消腫功效殊，早上起來，眼睛總是腫腫的，面部線條也不清晰，就請牛奶來幫忙吧，簡單五分鐘，就能解決問題，讓你找回活力神采。
DIY建议：5分钟牛奶消肿眼膜
用兩片化妝棉浸滿冰牛奶，在眼部輕敷5分鐘，再用清水沖洗即可。也可以用浸滿牛奶的化妝棉與湯匙的凸面交替按壓眼部，幫助更快消腫排水。
如何健康减肥
1。适当的帮助减肥产品
减肥师一定程度就会遇到瓶颈，无论怎么样，重量或下不去。这时可以使用一些专业的减肥产品
，你可以出去喝液体脂肪左旋肉碱就非常好，只减脂肪，不减水分
燃烧脂肪不反弹。
2营养成分不会伤害
维生素，钙，蛋白粉，这些保健品，可以帮助你每天的营养补充，不应该被摄入。尤其是经常运动。
运动不仅消耗能源，而且营养成分的损失，额外的补充也很
3饮食日记来写
你吃什么，每天做什么运动，体重减记了几个细腻，贴心跟踪我的减肥过程，这在促进减肥的巨大作用。
4葡萄柚很有效
5多喝水
谁是无热量的物质，当你足够的水体，你的新陈代谢会加快，甚至更多的废物会很快排出体外。
