後菜鳥的燦爛時代 第2集 線上看 直播

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《後菜鳥的燦爛時代》，2016年三立華人電視劇週六十點檔系列第三十七部作品。由炎亞綸、曾之喬、賴琳恩、紀言愷領銜主演。於2016年1月27日開鏡。台 視於2016年3月6日起每週日晚上10點首播，三立都會台於3月12日起每週六晚上10點播出。接檔《愛上哥們》。

劇情簡介

職場上有一群人，他們對自己的工作已沒有太大熱忱，過一天算一天，上班只想午餐吃哪家，下班只想去哪玩，一週大事是決定去哪裡露營旅遊，工作只是希望能有個固定收入就好，既升不了官，但也非菜鳥，我們通稱他們為「後菜鳥」。
任職於天璽集團秘書室的鍾雨棠(曾之喬飾)，從不覺得自己是後菜鳥，自認為把份內該做的事都做得妥妥的，下屬也都很服從她，包括她在內的每個人都以為她即將接手成為首席秘書，就只差正式的人事命令了…
　但人算不如天算，就像抓破頭也想不到新任執行長會是小時候住對門而且還是放牛班的「紀文凱」(炎亞綸 飾)！
　鍾雨棠所有的「自以為」都讓紀文凱很光火，並視為不上進，於是將雨棠降至「業務墳場」業務三課，開始一連串的魔鬼訓練…

類型 偶像劇

主演

炎亞綸、曾之喬、賴琳恩、李運慶、龍劭華、丁強、琇琴、王道南、JR紀言愷、夏如芝、茵芙、黃甄妮、張洛偍、梅賢治、葛兆恩、

王自強配音 立體聲

製作國家／地區 中華民國（台灣）

語言 國語

標語 曾經努力 雙翅卻無力，等待調教展翅高飛~後菜鳥時代，挺過去就是你的了!!!

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美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小!
　　第1件事 變美從正確洗臉開始
　　根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
　　第2件事 必須學會睡覺
　　你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
　　第3件事 常笑可以自動調節內分泌
　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
　　第4件事 飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
　　第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
　　第6件事 避免因為化妝品而傷臉
　　少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
　　第7件事 控油讓臉面更乾淨
　　油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
　　第8件事 試試看跨牌混用護膚品
　　有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。

　　第9件事 嚼口香糖就可以美容
　　經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。




中醫專家談排毒妙法。
　　正所謂“病從口入”，中醫專家認為“毒素”侵犯臟體最常見的途徑有兩條，即飲食不潔和飲食不節。
飲食不潔主要是指食用了不清潔、不衛生或迂腐變質或有毒的食物，這些食物中或多或少地攜帶了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的則就是蛔蟲、蟯蟲、寸白蟲之類的寄生蟲了。其實我們現在真正的清潔的食物幾乎已

經絕跡，化學物質已經無孔不入的衝進了我們的食物當中。
　　飲食不節主要是指飲食沒有節制，暴飲暴食，超過了人體脾胃的受納運化能力，可以引起飲食阻滯，脾胃損傷，出現脘腹脹悶等症。食積日久，可鬱而化熱，亦可聚濕生痰，久則釀成疳積，其次常常的飲食過量，不僅可引起消

化不良，而且還影響氣血流通，筋脈鬱滯，而致各種病症。
　　百姓常說一句話“進而不出即為毒”，吃進腹中的食物不能及時被吸收又排泄不出的部分就會轉化為有害於身體的“毒”物。現在因為生活水平的提高，每個人的脾胃都加足馬力，全負荷運行，忽而陪某某人吃喝，忽而有轉戰

酒席繼續吃喝，酒席成了每個工作人的重要戰場，為了前途或者錢途，誰有時間顧惜自己的胃?誰有時間盤點自己體內積攢了多少毒素?
　　清晨排毒：
　　天天早上起床立刻去解大便，排出積攢了一夜的“毒素”，一點不要猶豫。古代養生家對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。”腸中的殘渣。濁物要及時不斷的

給予清理，排出體外，才不會“留毒不散”，保證機體的生理功能。
　　現代研究的衰老理論中，有一種自家中毒學說認為，衰老是由於生物體內的自身代謝過程中，不斷產生毒素，漸漸使機體發生慢性中毒而出現衰老。大便不暢最易使機體產生自身中毒出現衰老。
　　日間排毒：
　　盡量多地飲用大量白開水，不要怕常去廁所 ，尿也會帶走不少的毒素。小便是水液代謝後排出糟粕的主要途徑，與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關係極為密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調節著每一個環

節的機能活動，故有“腎主水”之稱。
　　水液代謝的好壞反映了機體機體臟腑機能的正常與否，尤其是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康，反之，則說明人有疾患。所以古代養生家十分重視小便衛生。
蘇東坡在《養生雜記》中說：“要長生，小便滑;要長活，小便潔。”《老老恆言.便器》亦說：“小便惟取通利。”保持小便清潔，通利，是保證身體健康的重要方面。特色排毒 除了天天的常規排毒外，筆者每週會有一次大

的排毒，此方法來源於闢穀，據說闢穀源自龜的食少長壽。
　　古代先賢提出“腸要常清，飯前腸鳴”，胃腸如倉庫一樣，舊的貨物積累過多，勢必引起新的貨物無法進入。積滯在胃腸中的食物也會如倉庫中的積貨一樣腐爛變質成毒，此時最好的辦法是停食或少食，筆者喜歡稱之為“小闢

谷”。
　　其實並沒達到真正的闢穀，具體做法是：

每週或定期選擇一日，最好是休息日，這一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床後狂飲白開水，對全腎“管道”進行一次沖刷食的大掃除，直到飢餓感強烈襲擊了你，才去進食少量的食物，之後進入冬眠--午休，最好能一覺睡

到錯過晚飯。
　　起床後以白開水充飢(假如實在忍受不了可以燉蘿蔔湯或食用少量素菜，記得是少量啊!)，對渾身“管道”進行第二次沖刷，其間可以做任何事--除了吃東西。到大約晚上10點左右，既可以睡覺，此法不但可清除胃腸中的殘渣

，還會使肢體的血管得到清洗，渾身會有明顯的輕鬆感。






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冬季是美白的最佳時機，趁冬季紫外線相對較少，我們趕緊將自已美白武裝起來。那麼冬季如何才能達到又效美白的效果呢?
　　美白離不開保濕，保濕是永遠的主題，只需皮膚水分足了，幾乎所有皮膚問題都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保濕當然必不可少。
　　中國有句俗話說，一白遮百丑，可見白嫩的皮膚多重要。兩者相結合，在長效保濕的同時更美白皮膚。做到一舉兩得。定時去角質為你的皮膚清理門戶。我們的皮膚天天都會自行新陳代謝，由基底層產生的細胞會慢慢地到達皮

膚的表面，然後成為角質層，皮膚的角化週期通常約為28天。

　　現在由於環境、紫外線、季節和作息不正常等因素，有時可以使新陳代謝變得緩慢，所以我們的皮膚表面角質層越堆越厚。角質過度的堆積，就會容議讓皮膚感覺沒有透明感，也失去本來的彈性，所以固定且適當的去角質，可

以將皮屑去除，讓皮膚更晶瑩剔透。去除皮膚表層的角質，還本來職的透明靚麗，讓美白的效果更為顯著。
皮膚天天在現代社會的空氣污染中，收到不同程度的損傷，色斑，色素沉澱，皮膚黯淡無光，一白遮三醜的道理大家都明白，然而單純的美白已經不能滿足現代人的需要，美白修護二重奏，讓皮膚重回白淨無暇。想要美白，防

曬無刻不在。不僅僅在夏天，一年四季都需要做好防曬措施，阻擋紫外線UVA、UVB造成皮膚色素沉澱帶來的皮膚暗沉問題。想要變得白淨，當然不能忘記防曬工作!





別以為油性肌膚在秋天就沒有乾燥的困擾，油分多不等於水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。所以，入秋，油性肌膚的mm也要特別注意肌膚的保濕護理。
　　1、就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細薄而脆弱的。將沾上非油性卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然後輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。
　　2、用溫水濕面，選用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。
　　3、不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。
　　4、油性皮膚這個時候也需要保濕。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分已足夠。

　　5、待保濕乳在面部停留幾分鐘以後，可以用面巾紙輕按面部，吸去多餘乳液，改善油光現象。
　　6、深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補充水分。

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女人最難能可貴的是青春，如何敵得過時間的消磨，讓青春常流呢?下面女人養生十四法，讓時間繞開你而過。
　　美國耶魯大學的調查顯示鍛煉可以延緩你身體的自然退化。
　　導致身體衰老和與身體衰老相關的疾病，比如骨關節炎和心血管疾病。損害來自於攝入的食物和飲料、陽光、吸煙、污染、酒精和殺蟲劑中的化學物質。每日服用抗氧化劑來保護自己。
　　健康的頭髮細胞，像你身體中其它的細胞一樣，需要適合的營養以促進它繁榮昌盛。如果保持身體中鋅、鐵和維他命B12的含量，就可以避免和減緩頭髮變細。
　　女性每天需要八百克的鈣質。富含鈣質的食物有奶製品、菠菜、椰菜和乾果。而熱牛奶咖啡裡面也含有很多鈣質。
　　保持規律性生活會將你早逝的可能性降低36%。
　　歡笑可以將抗感染細胞和抗癌細胞的數量提高25%。
　　調查顯示生活在大的社交群體中的人們活得更長、更快樂和壓力更少。
　　如果你的前額上的紋路很深、嘴邊有皺紋、眼睛下面有皺紋，還有如果你不是一個陽光女郎，那麼你可能是個隱秘的愛皺眉者。請檢查一下你的表情，看看它是不是一副滿腦門子官司的樣子。如果是，那麼改變它吧，經常告訴

自己要放鬆。先在鏡子麵前練習一下，然後隨著深呼吸和放平你的肩膀，那些皺紋消失了。
　　信不信由你，你手上的皮膚和你的臉一樣對陽光的損傷和極端的天氣很敏感。為了使它們看起來很年輕並且不洩露你年齡的秘密，最好冬天袋上手套，夏天就要塗一些防曬霜了。
　　如果你想有效的保護你的肌膚，你至少需要塗三分之二湯匙的防曬霜在你的臉上。不要塗抹，而是用你的手指輕輕的拍在你的臉上，否則你就有可能把它擦掉了。
　　擔心可以使你比在陽光下暴晒一個下午還要老的更快。如果你希望看起來更年輕和感覺更快樂，那就保持樂觀的態度。不要讓自己成為鬱鬱不樂的悶蛋，做個快樂公主吧!
　　你需要一些挑戰來保持你前進。研究顯示可以通過你在生活中學習新技術來提高智商。所以保持激勵自己!

　　做一些重要的健康檢查以預防將來的疾病。經常要做的測試包括：血液膽固醇含量、血壓和子宮頸塗片檢查。你自己應當每個月都做乳房檢測，還有，如果你有性生活，你就應當做一些性病檢測。
　　如果你保持積極的態度並且按照你想要的方式生活，無論你的年齡是多少，你會活得更健康、更快樂、更持久。